精力減退

精力減退ってどういうこと?

精力減退

 

40代前後になると、精力減退を感じる男性が増えだしますが、30代でもその症状に悩まされている人は多くいます。

 

 

そもそも精力減退とはどういうことなのかというと、肝心な時に勃起しない、勃起時の硬さがイマイチ、中折れしてしまう、途中絵萎えてしまうと再び起たないといったものが特徴です。

 

 

これでは相手を満足させるセックスはできないし、自分自身も気持ちよくないですよね。

 

 

こういった精力減退は男性ホルモンの減少と深くかかわりがあるのです。

 

 

男性ホルモンが減るって?

 

 

男性ホルモン(テストステロン)は20代をピークにどんどん減っていきます。60代ではピーク時の半分、人によってはもっと少なくなってしまうこともあるということです。

 

 

精力減退の原因はこのテストステロンの減少と深く関わりがあるのです。この男性ホンルモンの低下は、精力減退だけではなく男性更年期障害、ED、筋力低下などといったことも引き起こします。

 

 

精力減退を回復させる方法

精力減退

 

 

精力減退を回復させる方法は、

 

・ストレスの軽減
・運動
・バランスの良い食事

 

といったことが効果的です。

 

 

家族や恋人とコミュニケーションをとる、趣味に打ち込みること、睡眠をとることでストレスは軽減できます。

 

 

仕事でストレスの多い生活をしている男性にとってリラックスすることは重要なのです。

 

 

また、バランスの良い食事ですが、揚げ物やファストフードをとることも多いと思いますが、栄養を考えてとることが大切です。

 

 

揚げ物よりはお肉やお魚、そして暴飲暴食にも気を付けましょう。中年男性はメタボリックシンドロームに気を付けなければなりません。

 

 

太ると男性ホルモンが減少してしまうので、精力減退に拍車がかかることになってしまいます。

 

 

サプリも効果的

 

 

バランスの良い食事、適度な運動というのは忙しい男性にとっては難しいものです。そんな時手軽にできる精力減退対処法として、サプリの摂取があります。

 

 

サプリメントならば飲むだけなので、忙しくても大丈夫です。そういったサプリを一度探してみてはいかがでしょうか?

 

 

私のおすすめはクラチャイダムゴールドですので、良かったらチェックしてみてはいかがでしょうか?